NEU ! Bierbrauen leicht gemacht - Einzelveranstaltung Was ist schöner als an einem warmen Sommertag ein kühles Bier zu genießen?Wer schon einmal über die eigene Herstellung dieses Lebensmittel nachgedacht hat, kann mit diesem Kurs einen leichten Einstieg finden.In ca. 3,5 Std. wird die Entstehung von Bier erklärt und praktisch durchgeführt. Wir kochen mit gängigen Haushaltsmitteln [...]
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Ernährungsseminar - Einsteigerseminar Ziel dieses Seminars ist, Ihnen die Grundlagen rund um die Ernährung zu vermitteln. Dazu ordnen wir Begriffe wie Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtenergiebedarf sowie die Energiebilanz ein und unternehmen einen Rundflug über die Makronährstoffe. Teilnehmer/innen: min. 5, max. 9 Kursdaten Dozent: Nicole GaugerKurs-Nr.: Herbst 300-03Datum: Sa. 04.11.2023, 10.00 – 11.15 UhrOrt: „Herrenhaus“, StockelsdorfGebühr: 1 [...]
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Bauch- und Rückentraining Wir alle kennen das: Die falsche Haltung am PC-Arbeitsplatz. Überlastung und Stress führen oft zu Rückenproblemen, bis hin zu Rückenschmerzen. Gezielte Übungen helfen Rückenproblemen entgegenzuwirken und vorzubeugen. Der Kurs soll alle Personen und Altersgruppen ansprechen und ist auch für Anfänger und Einsteiger geeignet. Die letzten 15 Minuten des Kurses werden dann zum [...]
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Ernährungsseminar In diversen Zeitschriften kann man unterschiedlichste Anleitungen zur „gesunden“ Ernährung nachlesen. Teilweise sind auch Diäten mit verheißungsvollen Versprechungen wie beispielweise „So verlieren Sie 5 kg in nur 8 Tagen!“ aufgeführt. Diese können, wenn überhaupt, nur kurzfristig funktionieren. Anschließend hat man in der Regel nicht nur die abgenommenen Pfunde wieder drauf, sondern meistes noch mehr [...]
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Meditation – Entspannung und innere Ruhe Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund.Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in den [...]
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NEU "Progressive Muskelentspannung" - entspannt und ausgeglichen in den Herbst und ins neue Jahr „Progressive Muskelentspannung“ ist eine der bewährtesten und bekanntesten Entspannungstechniken. Wir lernen verschiedene Varianten dieser Entspannungstechnik kennen und üben diese ein. Des Weiteren wird es in jeder Stunde die Möglichkeit geben, weitere Entspannungsverfahren (Yoga Nidra, Bodyscan, Meditation, Chanting usw.) in Kurzform kennenzulernen. [...]
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