Gitarre für Anfänger Aller Anfang ist leicht. Erlernen Sie das Gitarre spielen. Dieser Grundkurs für Anfänger und Anfängerinnen wird in Liedbegleitung durchgeführt. Erste Akkorde werden vermittelt und anhand von Liedern spielerisch angewandt. Dazu gibt es viel Wissenswertes rund um die Gitarre und Musik. Bitte mitbringen: Akustikgitarre ( z. B. Konzert- oder Stahlsaitengitarre) und Schreibzeug [...]
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Ölmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene Bei der Ölmalerei werden Pigmente mit einem trockenen Öl als Bindemittel angerieben und auf einen Bildträger aufgetragen. Sie gilt als „klassische Königsdisziplin“. Anfänger erlernen die Grundlage der Malerei. Erfahrene Künstler verbessern und vertiefen Ihre Fähigkeiten. Die Haltbarkeit und Farbbrilianz ist für die Ewigkeit geschaffen. Mitzubringen sind vorhandene Materialien wie z. [...]
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Gesunder Rücken – Stretch und Relax Wir alle kennen das, fasche Haltung, gerade am PC-Arbeitsplatz, Überlastung und Stress führen oft zu Rückenproblemen bis hin zu Rückenschmerzen.Gezielte Übungen helfen Rückenproblemen entgegenzuwirken und vorzubeugen. Der Kurs soll alle Personen und Altersgruppen ansprechen und ist auch für Anfänger und Einsteiger geeignet. Die letzten 20 Minuten des Kurses werden [...]
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Pilates Werfen Sie den Büroalltag ab, strecken und dehnen Sie den gesamten Körper. Durch das Formen von langen, schlanken Muskeln verbessern Sie Ihre Haltung. Interessiert? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie! Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gekräftigt. Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken. Kleingruppe: mind. 6, max. [...]
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Ehrenamtlich tätige rechtliche Betreuung Sie können organisieren, behalten den Überblick und unterstützen gerne Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind? In Ostholstein gibt es viele Menschen, die Ihre Unterstützung brauchen. Menschen, die auf Grund von Krankheit, Alter oder Behinderung ihre Angelegenheiten nicht mehr selbstständig regeln können. Vielleicht kümmern Sie sich bereits um Ihre Nachbarn oder jemanden [...]
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Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Das Recht auf Selbstbestimmung stärken „Wieso sollte ich mich mit dem Thema auseinandersetzen? Es ist doch alles gut!“ Jeder Mensch kann unabhängig vom Alter in Situationen geraten, in denen andere für Sie entscheiden müssen. Manchmal geht es schneller als man denkt. Haben Sie gewusst, dass Ehepartner oder Kinder nicht automatisch zu gesetzlichen Vertretern [...]
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