Kategorie: Kurse

Yoga für Jede(n) am Abend

Yoga für Jede(n) am Abend – für viel mehr Entspannung in Deinem Leben Wir üben Yoga im Hatha-Yoga-Stil – mit Atemübungen, sanften Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und viel Entspannung und Meditation – ruhig, entspannt und ganz entschleunigt. Freue Dich über die neue Ausgeglichenheit und die neue Energie in Deinem Leben. Wir üben Yoga und stellen das Gleichgewicht [...]

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Ressourcenmanagement

Ressourcenmanagement – Grenzen erkennen – Überforderung vermeiden Ein Gesprächsabend für Mitarbeiter im Ehrenamt Wieder mal zu schnell „Ja, das schaff´ ich noch“ gesagt? Gerade ehrenamtliche und freiwillige Mitarbeiter geraten hier schnell in eine Klemme. Ich möchte mit Ihnen zusammen Strategien entwickeln, die Sie als Ehrenamtliche schützen. Was machen Sie in Konflikten, wie gehen Sie mit [...]

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„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung Wir üben froh, locker und munter einen leichten „Vinyasa-Flow“ mit Atem- und Hatha-Yoga-Übungen. Es folgt eine Entspannungs- und Meditationphase um den Alltag zu vergessen. Mit fließenden Bewegungen, Asanas und Dehnungen stellen wir das Gleichgewicht zwischen unserem Körper und unserem Geist her / wieder her. Finde zu Dir selbst und freue dich auf [...]

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Meditation – Entspannung und innere Ruhe

Meditation – Entspannung und innere Ruhe -Kleingruppe- Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit [...]

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Sing mal wieder!

Sing mal wieder! Lange nicht gesungen? Lust, es in einer netten Gruppe wieder anzufangen? Hier finden auch Menschen Platz, die meinen, nicht singen zu können, obwohl sie es gern täten. Wir öffnen die Liederkiste: Alte und neue Lieder, Bekanntes und Unbekanntes – wir singen los und erschließen uns das Lied stimmlich und musikalisch, um es [...]

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Android Smartphone und Tablet

Android Smartphone und Tablet Sie wollen Ihr Android Smartphone bzw. Tablet besser kennenlernen? Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet. Hier lernen Sie: Voraussetzungen, Einrichten, Apps kennenlernen, Umgang, Tipps, Installation, Hilfestellungen, Anleitungen, Konteneinrichtung, Möglichkeiten und Anwendungsgebiete. Bitte bringen Sie Ihr geladenes Handy mit! Materialkosten: € 2,00 (bitte beim Kursleiter entrichten) Kursdaten Dozent: Martin Lietz Kurs-Nr.: Herbst [...]

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NEU! Gitarrenunterricht für Anfänger

NEU! NEU! Gitarrenunterricht für Anfänger  - Kleingruppe - Dieser Kurs richtet sich an „Einsteiger“ und „Auffrischer“. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Begriffe rund um die Gitarre werden erklärt, auch das Benutzen von Zusatzgeräten (Stimmgerät, etc.). Die Themen: ergonomische Haltung der Gitarre, Plektrum, Einsatz von linker und rechter Hand, Körperhaltung, Fingerübungen, Grundbegriffe der Musik, Takt, Anschlag, [...]

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Französisch für Fortgeschrittene – A2 -, Stufe 3

Französisch für Fortgeschrittene - A2 -, Stufe 3 -Kleingruppe- Bonsoir, on continue…….. Sie vertiefen Ihre Grundkenntnisse und erweitern Ihre Ausdrucksmöglichkeiten in der französischen Sprache. Buch: « Voyages A2 « (Klett-Verlag) Kursdaten Dozent: Marie-Line Schneider Kurs-Nr.: Herbst 408-05 « Vogages A2 » ab Lektion 6 Datum: Mo., 03.09.2018, 19.15 – 20.15 Uhr Ort: Gemeinschaftsschule „Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf [...]

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Yoga am Vormittag für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga am Vormittag für Anfänger und Fortgeschrittene -Kleingruppe- Die Atem-, Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga sind für jedes Alter und jede Beweglichkeit gleichermaßen geeignet. Frei vom Leistungsdenken kommen wir im Augenblick an und spüren die eigene Kraft. Dabei nehmen Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit immer mehr zu. Eine Stunde vorher nichts essen! Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, [...]

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Französisch für die 8. bis 10. Klasse

Französisch für die 8. bis 10. Klasse Teilnehmer: max. 6 Schüler/innen Läuft es nicht so gut im Französischunterricht? Oder würdest Du Dich einfach gern verbessern, freier sprechen oder besser schreiben lernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! In lockerer Atmosphäre werden wir verschiedene grammatische Themen bearbeiten, den Wortschatz erweitern und das Anwenden [...]

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Taping Schmerz – ein großes Thema unserer Zeit

Taping Schmerz – ein großes Thema unserer Zeit. Eigentlich ist Schmerz eine sinnvolle Alarmanlage unseres Körpers. Aber Schmerz belastet auch, nimmt uns Kraft und hält uns ab von Aktivität, vom Leben, was zu noch mehr Schmerz führt. Ich möchte Ihnen einen Weg nahebringen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Das Aufbringen von elastischen Tapes auf die Haut [...]

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NEU! Gitarrenunterricht für Fortgeschrittene

NEU! NEU! Gitarrenunterricht für Fortgeschrittene  - Kleingruppe - Hier werden zunächst alle wichtigen Themen des Einstiegskurses wiederholt und bei Bedarf vertieft. Offene Akkorde werden ergänzt; Reihenfolge der Töne, Töne auf dem Griffbrett, Einführung in das System der Barré-Akkorde; Anschlagtechniken im 1/8- und 1/16-Groove, Tabulatur, kleine Ensemble-Arrangements; die gespielten Lieder werden die neuen Inhalte zunehmend anfordern. Bitte [...]

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