Kategorie: Kurse

Yoga für Jede(n) am Abend

Yoga für Jede(n) am Abend – für viel mehr Entspannung in Deinem Leben Wir üben Yoga im Hatha-Yoga-Stil – mit Atemübungen, sanften Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und viel Entspannung und Meditation – ruhig, entspannt und ganz entschleunigt. Freue Dich über die neue Ausgeglichenheit und die neue Energie in Deinem Leben. Wir üben Yoga und stellen das Gleichgewicht [...]

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Ressourcenmanagement

Ressourcenmanagement – Grenzen erkennen – Überforderung vermeiden Ein Gesprächsabend für Mitarbeiter im Ehrenamt Wieder mal zu schnell „Ja, das schaff´ ich noch“ gesagt? Gerade ehrenamtliche und freiwillige Mitarbeiter geraten hier schnell in eine Klemme. Ich möchte mit Ihnen zusammen Strategien entwickeln, die Sie als Ehrenamtliche schützen. Was machen Sie in Konflikten, wie gehen Sie mit [...]

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„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung Wir üben froh, locker und munter einen leichten „Vinyasa-Flow“ mit Atem- und Hatha-Yoga-Übungen. Es folgt eine Entspannungs- und Meditationphase um den Alltag zu vergessen. Mit fließenden Bewegungen, Asanas und Dehnungen stellen wir das Gleichgewicht zwischen unserem Körper und unserem Geist her / wieder her. Finde zu Dir selbst und freue dich auf [...]

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Meditation – Entspannung und innere Ruhe

Meditation – Entspannung und innere Ruhe -Kleingruppe- Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit [...]

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Sing mal wieder!

Sing mal wieder! Lange nicht gesungen? Lust, es in einer netten Gruppe wieder anzufangen? Hier finden auch Menschen Platz, die meinen, nicht singen zu können, obwohl sie es gern täten. Wir öffnen die Liederkiste: Alte und neue Lieder, Bekanntes und Unbekanntes – wir singen los und erschließen uns das Lied stimmlich und musikalisch, um es [...]

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Android Smartphone und Tablet

Android Smartphone und Tablet Sie wollen Ihr Android Smartphone bzw. Tablet besser kennenlernen? Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet. Hier lernen Sie: Voraussetzungen, Einrichten, Apps kennenlernen, Umgang, Tipps, Installation, Hilfestellungen, Anleitungen, Konteneinrichtung, Möglichkeiten und Anwendungsgebiete. Bitte bringen Sie Ihr geladenes Handy mit! Materialkosten: € 2,00 (bitte beim Kursleiter entrichten) Kursdaten Dozent: Martin Lietz Kurs-Nr.: Herbst [...]

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Englisch für Fortgeschrittene II

Englisch für Fortgeschrittene II -Kleingruppe- Dieser Kurs baut auf guten Vorkenntnissen auf und soll das bereits vorhandene Wissen vertiefen und erweitern. Kursdaten Dozent: Beatrice Walker Kurs-Nr.: Herbst 406-01 Datum: Di.,11.09.2018, 17.00 –18.30 Uhr Ort: Villa Jebsen Gebühr: 12 x 90 Min. = € 66,-- Dozent: Beatrice Walker Kurs-Nr.: Frühjahr 406-02 Datum: Di., 05.02.2019, 17.00 – [...]

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Aquarellkurs

Aquarellkurs Die Leuchtkraft und Transparenz der Farben macht die Lebendigkeit der Aquarellmalerei aus. Schon nach dem Erlernen der ersten Aquarelltechnik können ausdrucksstarke Ergebnisse entstehen. Im Kurs wird nach Motiven aus Stillleben und Fotosammlungen gearbeitet, dabei werden die gestalterischen Möglichkeiten unter fachkundiger Leitung stetig weiter ausgebaut. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorhandenes Material [...]

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Faites vos jeux!

Faites vos jeux! Wenn Sie gern spielen und gleichzeitig Ihre Französischkenntnisse trainieren und ausbauen wollen, dann sind Sie bei „Faites vos jeux“ richtig. Die wichtigste Spielregel lautet: Es wird Französisch gesprochen. Aber auch Basiskenntnisse reichen aus, um einen lustigen Vormittag/Abend zu erleben. Unterschiedliche Aktivitäten werden an mehreren Spieltischen angeboten. Egal wie das Spiel ausgeht, wird [...]

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Pilates am Morgen

Pilates am Morgen Ruhige, mit Atmung verbundene Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt. Das trainiert vor allem die tiefer liegenden Muskeln, entspannt und fordert zugleich. Kursdaten Dozent: Helma Nörenberg Kurs-Nr.: Herbst 302-25 Datum: Fr., 07.09.2018, 9.00 – 10.00 Uhr Ort: Villa Jebsen Gebühr: 12 x 60 Min. = € 50,-- Dozent: Helma Nörenberg Kurs-Nr.: Frühjahr [...]

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Sprachen VHS – Kurssystem

Das Kurssystem orientiert sich an den Vorgaben des Europarates, dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen. Es basiert auf sechs Kenntnisstufen (A1, A2, B1, B2, C1, C2), die allen Einrichtungen in Europa, die Sprachunterricht durchführen, als Grundlage dienen. Die Stufen geben vor, was die Lernenden können, wen sie die betreffende Lernstufe erreicht haben und welche Abschlüsse möglich [...]

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Englisch am Vormittag (speziell für Senioren)

Englisch am Vormittag (speziell für Senioren) -Kleingruppe- Konversation – Diskussion mit freien Texten nach Absprache Kursdaten Dozent: Beatrice Walker Kurs-Nr.: Herbst 406-03 Datum: Mi., 12.09.2018, 10.00 – 11.30 Uhr Ort: Villa Jebsen Gebühr: 12 x 90 Min. = € 66,-- Dozent: Beatrice Walker Kurs-Nr.: Frühjahr 406-04 Datum: Mi., 06.02.2019, 10.00 – 11.30 Uhr Ort: Villa [...]

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