Kategorie: Kurse

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung Wir üben froh, locker und munter einen leichten „Vinyasa-Flow“ mit Atem- und Hatha-Yoga-Übungen. Es folgt eine Entspannungs- und Meditationphase um den Alltag zu vergessen. Mit fließenden Bewegungen, Asanas und Dehnungen stellen wir das Gleichgewicht zwischen unserem Körper und unserem Geist her / wieder her. Finde zu Dir selbst und freue dich auf [...]

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Meditation – Entspannung und innere Ruhe

Meditation – Entspannung und innere Ruhe Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in [...]

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Bestäubungsinsekten und Pflanzen

Bestäubungsinsekten und Pflanzen Bienen und Bestäubungsinsekten sind für uns lebensnotwendig. Nur was können wir tun, um unsere „kleinen Helfer“ zu unterstützen? In diesem Vortrag erfahren Sie, was auf dem Balkon, der Terrasse und in dem Garten an nützlichen Möglichkeiten zur Verfügung stehen. Ebenso bekommen Sie einen umfangreichen Einblick in die Imkerei. Teilnehmer: mind. 7 Personen [...]

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Sing mal wieder!

Sing mal wieder! Lange nicht gesungen? Lust, es in einer netten Gruppe wieder anzufangen? Hier finden auch Menschen Platz, die meinen, nicht singen zu können, obwohl sie es gern täten. Wir öffnen die Liederkiste: Alte und neue Lieder, Bekanntes und Unbekanntes – wir singen los und erschließen uns das Lied stimmlich und musikalisch, um es [...]

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Yoga für Jede(n) am Abend

Yoga für Jede(n) am Abend – für viel mehr Entspannung in Deinem Leben Wir üben Yoga im Hatha-Yoga-Stil – mit Atemübungen, sanften Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und viel Entspannung und Meditation – ruhig, entspannt und ganz entschleunigt. Freue Dich über die neue Ausgeglichenheit und die neue Energie in Deinem Leben. Wir üben Yoga und stellen das Gleichgewicht [...]

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Malen und Zeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene

Malen und Zeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene Wir wollen Landschaften, Menschen, Pflanzen, Stillleben und Städteansichten auf Papier und Leinwand bringen. Der Kurs enthält Elemente des Malens/Zeichnens mit verschiedenen Stiften und das Arbeiten mit Acrylfarben und Pastellkreiden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, um Erfolg zu erzielen. Wichtig sind Freude und Spaß am Malen. Informationen zum benötigten Material [...]

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Maltechniken für Anfänger und Fortgeschrittene Malen mit Acryl

Maltechniken für Anfänger und Fortgeschrittene - Malen mit Acryl Wir malen grundsätzlich nur mit den 3 Primär-Farben + weiß. Es entstehen farbenprächtige Bilder und alle erlernen, wie man seine Wunschfarbe selber mischen kann. Die Grundlagen der Acrylmalerei werden erläutert und verschiedene Mal-Techniken vorgeführt. Wir gestalten gegenständliche oder abstrakte Bilder. Jeder wird beim Malen seines Bildes [...]

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Auffrischungskurs Russisch – A1 –

Auffrischungskurs Russisch - A1 - Auch für Wiedereinsteiger mit minimalen Vorkenntnissen. Wiederholung vom Alphabet. Einüben einfacher Alltagsdialoge mit leichten Steigerungen, von Aussprache, Hör- und Leseverständnis. Lehrwerk: “Otlitschno!” oder “Otlitschno! aktuell” A1 Teilnehmer: mind. 6 Personen Kursdaten Dozent: Ella Kondraschewa Kurs-Nr.: Herbst 419-09 Datum: Mo., 14.09.2020, 19.00 – 20.30 Uhr Ort: Gemeinschaftsschule „Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf Gebühr: 10 [...]

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Conversation française – B2 –

Conversation française - B2 - -Kleingruppe- Des discussions intenses, des livres intéressants et un groupe sympa : voilà tout ce qu´ il faut pour réussir un cours de conversation et passer des soirées agréables. On vous attend ! Teilnehmer: max. 5 Personen Kursdaten Dozent: Marie-Line Schneider Kurs-Nr.: Herbst 408-11 Datum: Mi., 09.09.2020, 19.30 - 20.30 [...]

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Landschaftsmalerei in Acryl auf Leinwand

Landschaftsmalerei in Acryl auf Leinwand - Ein Tag - Ein Bild Wir malen gemeinsam Stück für Stück, nach Anleitung, ein Bild. Dabei erkläre ich Ihnen verschiedene Maltechniken und mache diese vor. Das Mischen der Wunschfarbe wird gezeigt und erläutert. Wir malen in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern. Gestellt wird das gesamte benötigte Mal-Material [...]

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Computer – Kurs mit Windows (7 – 10)

Computer- Kurs mit Windows (7 – 10) Sie wollen Ihren Computer bzw. Laptop besser kennenlernen? Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet. Hier lernen Sie: Voraussetzungen zum Einrichten des PC, Kennenlernen von Programmen, Tipps zum Lösen von Problemen und bei Fehlern, Hilfestellungen und Anleitungen zur Einrichtung von Konten und Nutzung von diesen. Bitte bringen Sie Ihren [...]

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Pilates für Senioren

NEU !! NEU !! Pilates für Senioren Pilates ist ein besonders sanftes Training, welches ideal für ältere Personen ist. Es wird die Balance geübt und der ganze Körper durchbewegt. Verbesserte Durchblutung und Stärkung von zu schwacher Muskulatur stehen im Vordergrund. Pilates tut gut und steigert die Lebensqualität Bitte mitbringen: Matte und warme Kleidung Teilnehmer: mind. [...]

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