Kategorie: Kurse

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung

„Vinyasa-Soft-Flow“ mit Entspannung Wir üben froh, locker und munter einen leichten „Vinyasa-Flow“ mit Atem- und Hatha-Yoga-Übungen. Es folgt eine Entspannungs- und Meditationphase um den Alltag zu vergessen. Mit fließenden Bewegungen, Asanas und Dehnungen stellen wir das Gleichgewicht zwischen unserem Körper und unserem Geist her / wieder her. Finde zu Dir selbst und freue dich auf [...]

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Meditation – Entspannung und innere Ruhe

Meditation – Entspannung und innere Ruhe -Kleingruppe- Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit [...]

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Sing mal wieder!

Sing mal wieder! Lange nicht gesungen? Lust, es in einer netten Gruppe wieder anzufangen? Hier finden auch Menschen Platz, die meinen, nicht singen zu können, obwohl sie es gern täten. Wir öffnen die Liederkiste: Alte und neue Lieder, Bekanntes und Unbekanntes – wir singen los und erschließen uns das Lied stimmlich und musikalisch, um es [...]

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Android Smartphone und Tablet

Android Smartphone und Tablet Sie wollen Ihr Android Smartphone bzw. Tablet besser kennenlernen? Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet. Hier lernen Sie: Voraussetzungen, Einrichten, Apps kennenlernen, Umgang, Tipps, Installation, Hilfestellungen, Anleitungen, Konteneinrichtung, Möglichkeiten und Anwendungsgebiete. Bitte bringen Sie Ihr geladenes Handy mit! Materialkosten: € 2,00 (bitte beim Kursleiter entrichten) Kursdaten Dozent: Martin Lietz Kurs-Nr.: Herbst [...]

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Yoga für Jede(n) am Abend

Yoga für Jede(n) am Abend – für viel mehr Entspannung in Deinem Leben Wir üben Yoga im Hatha-Yoga-Stil – mit Atemübungen, sanften Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und viel Entspannung und Meditation – ruhig, entspannt und ganz entschleunigt. Freue Dich über die neue Ausgeglichenheit und die neue Energie in Deinem Leben. Wir üben Yoga und stellen das Gleichgewicht [...]

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Ressourcenmanagement

Ressourcenmanagement – Grenzen erkennen – Überforderung vermeiden Ein Gesprächsabend für Mitarbeiter im Ehrenamt Wieder mal zu schnell „Ja, das schaff´ ich noch“ gesagt? Gerade ehrenamtliche und freiwillige Mitarbeiter geraten hier schnell in eine Klemme. Ich möchte mit Ihnen zusammen Strategien entwickeln, die Sie als Ehrenamtliche schützen. Was machen Sie in Konflikten, wie gehen Sie mit [...]

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Barcelona

Barcelona Barcelona, die Hauptstadt Kataloniens, ist und war Inspiration für viele Schriftsteller. Eine traumhafte Stadt mit viel Geschichte. Entdecken wir diese Metropole durch die Literatur. Sehen wir Barcelona mit den Augen der Schriftsteller. Ein Streifzug durch Vergangenheit und Gegenwart. Kursdaten Dozent: Juliane Hagenström Kurs-Nr.: Frühjahr 201-02 Datum: Do., 07.02.2019, 19.00 – 21.00 Uhr Ort: Restaurant „Herrenhaus“ [...]

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Französisch für Anfänger – A1 –

Französisch für Anfänger - A1 - -Kleingruppe- Inhalt: Sich begrüßen, sich selbst und andere vorstellen, Fragen stellen und kurze Angaben machen über Herkunft, Beruf und Familie. Buch: „On y va!“ A 1, Hueber Verlag (aktualisierte Ausgabe) Kursdaten Dozent: Marie-Line Schneider Kurs-Nr.: Herbst 408-18 ab Lektion 1- 2, Stufe 1 Datum: Mo., 03.09.2018, 18.15 – 19.15 [...]

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Nähkurs am Mittwoch

Nähkurs am Mittwoch Auch mittwochs dreht sich jetzt alles rund ums Nähen. Ob jung oder alt, männlich oder weiblich - jeder der Lust am Nähen hat, ist herzlich willkommen. Nähmaschinen sowie zwei Kantelmaschinen, Dampfpresse und eine Bügelstation sind vorhanden. Mitzubringen sind: Schnitt nach Wahl, Stoff, Schere, Garn Teilnehmer/innen: max. 10 Kursdaten Dozent: Susanne Riedler-Walter Kurs-Nr.: [...]

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Windows 10 (1703) – Grundlagen für Personen ohne Vorkenntnisse

Windows 10 (1703) – Grundlagen für Personen ohne Vorkenntnisse -Kleingruppe- Dieser Kurs berücksichtigt das Creators Update mit der Versionsnummer 1703. Lernen Sie schnell und unkompliziert die wichtigsten Funktionen im Einstiegskapitel kennen und erweitern Sie ihr Wissen in den darauffolgenden Kapiteln. Hier lernen Sie, wie Sie mit Fenstern arbeiten, den Explorer effektiv nutzen, Apps verwenden, mit [...]

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Erste Hilfe Übungen bei Rückenproblemen

Erste Hilfe Übungen bei Rückenproblemen -Kleingruppe- Vieles Sitzen, wenig Bewegung, Stress und unbewusste Fehlhaltungen belasten unsere Wirbelsäule und führen zu Muskelverspannungen und -verhärtungen. Hier schaffen die Selbsthilfe-Übungen (nach Dieter Dorn) Wohlbefinden. Diese Anwendungen sind einfach, nehmen wenig Zeit in Anspruch und lassen sich bequem im Alltag integrieren, außerdem machen sie falsche Bewegungsmuster bewusst. Wer diese [...]

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NEU ! Ahnenforschung

Ahnenforschung Immer mehr Menschen interessieren sich für Ihre Familiengeschichte. In diesem Kurs können Sie erlernen, wie Sie an verlorengegangenes Wissen zu Daten von Vorfahren kommen können. Inhalte sind: - was bedeutet Ahnenforschung - wie finde ich meine Ahnen - Vorfahren - wie erstelle ich einen Stammbaum - welche Möglichkeiten eröffnet mir das Internet - erlernen [...]

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