Ernährungsseminar

Ernährungsseminar

In diversen Zeitschriften kann man unterschiedlichste Anleitungen zur „gesunden“ Ernährung nachlesen. Teilweise sind auch Diäten mit verheißungsvollen Versprechungen wie beispielweise „So verlieren Sie 5 KG in nur 8 Tagen!“ aufgeführt. Diese können, wenn überhaupt, nur kurzfristig nicht funktionieren. Anschließend hat man in der Regel nicht nur die abgenommenen Pfunde wieder drauf, sondern meistes noch mehr auf der Waage.

In meinem Kurs erläutere ich ihnen, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, damit Sie Ihr Ziel nachhaltig und ohne Quälerei erreichen können.

Neben Informationen zu Ernährung geht es mir in dem Kurs aber auch um die mentale Ebene.
Wie gelingt es mir, bestehende Verhaltensmuster aufzubrechen?
Wie kann ich stattdessen gesunde Essensgewohnheiten in meinen Alltag etablieren? Was kann ich tun, damit ich nicht mehr in die Situation komme, „schwach“ zu werden. Diese und andere Fragen warten auf Antworten, die wir gemeinsam finden wollen.
Wie soll ich reagieren, wenn ich doch wieder schwach werde?
Teilnehmer/innen: mind. 5, max. 12 Personen

Insbesondere im Frühling überbieten sich diverse Zeitschriften mit Diäten, die verheißungsvolle Versprechungen wie „So verlieren Sie 5 Kg in nur 8 Tagen“ beinhalten. Diese können, wenn überhaupt nur kurzfristig funktionieren. Anschließend hat man in der Regel nicht nur die abgenommenen Pfunde wieder drauf, sondern meistens noch mehr auf der Waage.
Teilnehmer/innen: mind. 5, max. 12 Personen