NEU! NEU! Yoga für den Alltag – Kleingruppe –


Wir beginnen den Abend mit einer Übung zur freien Atmung und erlernen eine Reihe mit ca. 10- 15 klassischen Körperübungen des Yoga (Asanas).
Diese Bewegungen beleben den Körper, fördern die Flexibilität und gleichzeitig die Stabilität und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung bei. In den unterschiedlichen Asanas werden Sammlung und Ruhe, gezielte Wahrnehmung und Übersicht, klare Entschlossenheit und Durchhaltevermögen etc. angesprochen. Diese Eigenschaften werden mit der Zeit auch in ihrem Alltagsleben verfügbar werden.
Eine Entspannungsübung beschließt jede Stunde.
Bitte mitbringen: Übungsmatte, Decke, ein Kissen und lockere Kleidung.

Kursdaten

Dozent: Bettina Brune
Kurs-Nr.: Herbst 301-40
Datum: Mi., 04.09.2019, 19.15 – 20.45 Uhr
Ort: Gemeinschaftsschule  „ Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf
Gebühr: 10 x 90 Min. = € 55,–


Dozent: Bettina Brune
Kurs-Nr.: Frühjahr 301-41
Datum: Mi., 05.02.2020, 19.15 – 20.45 Uhr
Ort: Gemeinschaftsschule  „ Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf
Gebühr: 10 x 90 Min. = € 55,–