Hocker- oder Stuhlgymnastik

Gymnastik im Sitzen ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining für Senioren. Hierbei wird die Alltagstauglichkeit erhalten und die Koordination sowie das Gleichgewicht verbessert. Es werden Übungen von Kopf bis Fuß angeboten und den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst. Durch Musik und Entspannung wird die Stunde abgerundet.