Ernährungsseminar


Insbesondere im Frühling überbieten sich diverse Zeitschriften mit Diäten, die verheißungsvolle Versprechungen wie „So verlieren Sie 5 KG in nur 8 Tagen!“ beinhalten. Diese können, wenn überhaupt nur kurzfristig funktionieren. Anschließend hat man in der Regel nicht nur die abgenommenen Pfunde wieder drauf, sondern meistens noch mehr auf der Waage.

In meinem Kurs erläutere ich Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, damit Sie Ihr Ziel nachhaltig und ohne Quälerei erreichen können.

Neben Informationen zur Ernährung, geht es mir in dem Kurs auch um die mentale Ebene. Wie gelingt es mir, bestehende Verhaltensmuster aufzubrechen? Wie kann ich stattdessen gesunde Essensgewohnheiten in meinen Alltag etablieren? Was kann ich tun, damit ich nicht mehr in die Situation komme, „schwach“ zu werden? Diese und andere Fragen warten auf Antworten, die wir gemeinsam finden wollen.

Mind. 7 Personen

Kursdaten

Dozent: Nicole Gauger
Kurs-Nr.: Herbst 300-01
Datum: Mo., 18.10.2021,18.00– 19.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsschule „Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 23,–

Dozent: Nicole Gauger
Kurs-Nr.: Frühling 300-02
Datum: Mo., 25.4.2022, 18.00-19.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsschule „Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf
Gebühr: 5 x 60 Min. = € 23,–