NEU! NEU! Yoga für den Alltag - Kleingruppe - Wir beginnen den Abend mit einer Übung zur freien Atmung und erlernen eine Reihe mit ca. 10- 15 klassischen Körperübungen des Yoga (Asanas). Diese Bewegungen beleben den Körper, fördern die Flexibilität und gleichzeitig die Stabilität und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung bei. In den unterschiedlichen Asanas werden [...]
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NEU! NEU! BALLANCE - Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule -Kleingruppe- Was ist „Ballance“? Durch die „Ballance-Methode“ läßt sich die Muskulatur entspannen und die darunter liegenden Gelenke werden sanft mobilisiert. Gleichzeitig werden unsere Faszien gedehnt. Die „Ballance-Methode“ hat sich bei folgenden Beschwerden bewährt: BWS-, LWS- und HWS-Syndrom, Ischias, Skoliose, Burn-out. Für alle geeignet. Bitte mitbringen: Matte [...]
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NEU!!! NEU!!! Mit Büchern wachsen – die literarische Spielgruppe für Kinder zwischen 12 – 36 Monaten Zum Lesen ist es nie zu früh! In diesem Kurs entdecken wir spielerisch und mit allen Sinnen die Welt der Bücher. Die Kursteilnehmer lernen neben Büchern zu bestimmten Themen (z.B. Ernährung, Tiere, Farben, Schlafen) Reime, Bewegungslieder und Kniereiter kennen. [...]
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Pilates Pilates besteht aus einem Mix aus Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Pilates respektiert die individuelle Anatomie jedes einzelnen Menschen. Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Körpermitte, Bauchmuskulatur, Beckenboden, Zwerchfell und der Rückenmuskulatur. Pilates ist einfach zu erlernen. Bitte mitbringen: Matte Kursdaten Dozent: Christine Kühmann Kurs-Nr.: Herbst 301-39 Datum: Fr., 27.09.2019, 10.30 – 11.30 Uhr Ort: Villa [...]
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NEU!!! NEU!!! Wie geht Gesundheit? Wir alle wollen gesund bleiben oder werden. Aber wie kann ich das erreichen? Begleiten Sie mich auf eine Reise durch verschiedene Bereiche der Naturheilkunde und finden Sie vielleicht für sich einen neuen Weg zur Gesundheit. Angesprochen werden u.a. die Themen: Vitamine, Mineralien, Darmflora, Phytothrapie, Schüßler-Salze, Homöopathie, Psyche, Taping etc. [...]
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NEU!!! NEU!!! Linux Mint – Grundlagen - Kleingruppe - Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Linux befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik- Ballast, wie Sie mit Linux umgehen. Lernen Sie schnell und unkompliziert die wichtigsten Funktionen [...]
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NEU!!! NEU!!! „Functional Training“ - Kleingruppe - „Functional Training“ oder funktionelles Training ist eine sportartübergreifende Trainingskonzeption, die mit spezifischen Übungen grundlegende Bewegungsabläufe und Körperfunktionen anspricht und – im Gegensatz zum isolierten Training einzelner Muskelgruppen – ganze Muskelketten trainiert. Die Übungen werden grundsätzlich nicht mit einem Gerät, Hanteln o.ä. durchgeführt, vielmehr bildet das eigene Körpergewicht den [...]
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NEU!!! NEU!!! Einradfahren, Einradspiele, Einradhockey Einradfahren für alle! Vom Anfänger bis zum Profi, für Jungs genauso, wie für Mädchen. Wir bieten die verschiedensten Einräder und Einraddisziplinen zum Ausprobieren an. Vom Fahren, Springen über Hindernisse, Einradrennen bis zum Einradhockey. Hier kommt jeder auf seine Kosten. Wir freuen uns auf Euch. Einräder können gegen eine Gebühr von [...]
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Gitarrenunterricht für Anfänger - Kleingruppe - Dieser Kurs richtet sich an „Einsteiger“ und „Auffrischer“. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Begriffe rund um die Gitarre werden erklärt, auch das Benutzen von Zusatzgeräten (Stimmgerät, etc.). Die Themen: ergonomische Haltung der Gitarre, Plektrum, Einsatz von linker und rechter Hand, Körperhaltung, Fingerübungen, Grundbegriffe der Musik, Takt, Anschlag, Zählen etc., [...]
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Ahnenforschung für Anfänger Immer mehr Menschen interessieren sich für Ihre Familiengeschichte. In diesem Kurs können Sie erlernen, wie Sie an verlorengegangenes Wissen zu Daten von Vorfahren kommen können. Inhalte sind: - was ist Ahnenforschung (kleiner Ausflug in die Geschichte) - wie und wo beginne ich - was benötige ich dazu - Einführung in die alte [...]
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Ahnenforschung Aufbaukurs Inhalt: - welche technischen Mittel stehen mir zur Verfügung - Family seach - Ancestry - My Heritage - Auffrischen der alten Schrift (Kurrent, Sütterlin, Fraktur) - das Lesen in alten Filmen - Archive, Standesämter Kursdaten Dozent: Irmgard Hensel Kurs-Nr.: Herbst 206-03 Datum: Di., 05.11.2019, 18.00 – 20.00 Uhr Ort: Gemeinschaftsschule „Gerhard-Hilgendorf-Schule“, Stockelsdorf Gebühr: 4 [...]
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